美国的公立学校非常安全，欺凌发生率正在下降。

但维持安全、无欺凌的学习环境仍然是峡谷区的首要任务，家庭可以通过了解欺凌迹象以及如果怀疑或发现欺凌行为该怎么办来提供帮助。十月是全国欺凌预防月，Connect Canyons 播客工作人员与阿尔塔高中辅导员 Christine Astle 坐下来讨论 CSD 为确保所有学生在学校感到安全和受欢迎而采取的措施。  

Canyons 已开始推出 Thrive Time，这是由 Canyons for Canyons 创建的一项品格教育计划，旨在帮助学生增强适应力、设定目标、做出负责任的决定并解决冲突。 Playworks 教练协助我们的小学在操场上教授“安全玩耍”策略。所有学校都制定了奖励学生积极行为的计划，学区推广 SafeUT 移动安全热线，作为学生或家长秘密报告他们看到的任何让他们感到不安全的情况的一种方式。

什么是欺凌，孩子被欺凌的迹象是什么，父母如何与孩子谈论欺凌？

“单纯的刻薄和粗鲁是有区别的，”阿斯特尔说。 “粗鲁是指某人无意中说出或做了伤害他人的事情。刻薄是指故意做或说某事来伤害某人一次或两次。欺凌是一种随着时间的推移不断重复的故意攻击行为，涉及权力不平衡。”

疾病预防控制中心报告称，在全国范围内，五分之一的高中生表示在学校财产上受到欺凌。年龄较小的学生也可能遭受欺凌，尤其是网络欺凌，随着技术的普及，这一问题在初中和高中越来越受到关注。

“我们在车里、教室里、大厅里都有电话。我还认为匿名使得欺凌行为变得更容易，”阿斯特尔说。 “你知道，很多时候你可以发送匿名消息，当对方不在你面前时，你会更容易变得刻薄。”

阿斯特还强调情绪在我们的行为中发挥的重要作用，并花时间认识和拥抱这些感受。

“我们都有一个故事，我们在自己的脑海中与之抗争，”她说。 “每个人，在人生的某个时刻，成为班上的新学生，进入一个新的状态，来自与其他人不同的背景，每个人都有不同的感觉，我们只需要利用这一点并记住那种感觉。 ”。

阿斯特尔说，她看到很多峡谷学生互相挺身而出，向可能独自吃午餐的学生伸出援手，她希望在整个学区看到更多这样的情况。

“只要更具包容性，”阿斯特尔说。 “如果有人看起来在课堂上没有小组，请让他们加入您的小组。想想如果只有你一个人，你会有什么感觉。”

如果家长听说拼车或游戏小组中的孩子受到欺凌，家长也可以参与其中，与他们谈论他们所看到的情况或相关学生的反应。

“你可以给学校打电话，”Astle 说，“你可以给辅导员或老师发电子邮件，家长也可以访问 SafeUT。”

阿斯特尔说，父母可以观察孩子的变化，他们可能会欺负别人或自己被欺负。

“这是朋友、外表、卫生、饮食习惯、睡眠习惯、更多时间自我隔离的巨大变化，”阿斯特尔说，“如果你是欺凌者或被欺负者，情况就会如此。”

通常，欺凌他人的人也可能被其他人欺负，这些抑郁或悲伤的感觉会让他们攻击其他学生。

“永远不要假设任何事情是件好事，”阿斯特尔说，“如果感觉有些不对劲，很可能就是这样，你只需要与你的孩子沟通即可。只是向他们展示你的关心，并倾听你的孩子的声音。”

该学区采取了一系列措施来支持学生和家长，从峡谷健康中心到每所学校的辅导员。

阿斯特尔说，避免欺凌的最简单方法是，如果你看到学生为某人挺身而出，就给予积极强化，并给予同理心。

“认识到那些美好的时刻，”阿斯特尔说，“作为一名老师，作为一名家长，告诉学生或孩子‘我真的为你这样做感到自豪’，这是让任何人继续保持这种良好行为的最佳方式， 时期。”